Zatímco profesionál se sportem živí, a čas pro trénink si tedy může plánovat dle své potřeby, hobík má svoji práci, rodinné a jiné povinnosti, takže možnosti, kdy jít běhat, jsouVíce >>

Zaběhnout si maraton na podzim je dobrá volba kdykoliv. Jak ale přes léto trénovat, aby byl tvůj výkon maximální? Pokud tě léto uvádí do stavu letargie, budeš mít problém –Více >>

Dnes načnu téma, které se zdá být nedůležité, přesto si myslím, že předurčuje to, jak vnímáme sebe i svoji roli jak ve sportu, tak i v životě. Zúžím tento pohled naVíce >>

Na dovolenou vždy se hodně těším, ale rozhodně se neválím u moře. Pro mě je to tréninkový kemp, a protože je více času na odpočinek, můžu některé dny trénovat dvoufázově.Více >>

Plánuješ si dát v létě pořádně do těla? Pak nesmíš zapomenout na správnou regeneraci. Do ní ovšem nepatří jen odpočinek, dostatek spánku a regenerační procedury. Zcela zásadní roli tu hraje iVíce >>

V prvních dvou dílech seriálu jsme probrali specifika přípravy na plavání a cyklistiku, a jelikož si právě listuješ běžeckým časopisem, předpokládám, že už máš i něco naběháno. Takže teď užVíce >>

Obchodní zákoník hovoří o právech a povinnostech prodávajícího i nespokojeného kupujícího jasnou řečí. U běžeckých bot ale posouzení reklamace zase tak jednoznačné nebývá, a to i proto, že za některéVíce >>

Jak to udělat, aby časté letní závodění nenarušilo přípravu na podzimní vrcholy? Chce to většinu závodů pojmout tréninkově a chytře je zakomponovat do přípravy. Už jsme o tom psali mnohokrát,Více >>

Kondici svého psa nemusíš budovat pouze při běhu, stejně dobře může posloužit i plavání. Když jsou příliš velká vedra, která psi hůře snášejí, je na čase vyměnit canicross a lesníVíce >>

Kopce probouzejí v lidech touhu. Touhu se navzdory nepohodlí vyškrábat na vrchol a s pocitem vítězství shlédnout do kraje. Jako by se tam nahoře koncentrovala do jediného bodu veškerá síla a nádheraVíce >>

Aby měl běh pro pohybový rozvoj dětí smysl, musí je za prvé bavit a za druhé je třeba ohlídat, aby běhaly správně. Podíváš-li se na techniku běhu dětí předškolního věku,Více >>

Každá distance má svá specifika, která je třeba zohlednit v tréninku, v zásadě ale platí, že základní principy tréninku od pětky po půlmaraton jsou velice podobné. A můžeš při nich využít iVíce >>

Zlepšení síly, rychlosti, obratnost, nervosvalové koordinace, ale i zpestření tréninkové rutiny – to jsou důvody, proč do své přípravy zařadit tréninkové jednotky s využitím jednoduchých, ale chytrých pomůcek. Dnes ti představímVíce >>