V minulém čísle jsme v článku o tréninku na pětikilometrovou trať zdůraznili, že základem pro vypracování tréninkového plánu by měl být test na laktátovou křivku. Dnes se blíže podíváme na to, jak s tímtoVíce >>

Podle vědců se chování uživatelů mobilů podobá závislosti na nikotinu nebo alkoholu. Při zapnutí mobilu se v mozku aktivuje centrum slasti – stejná oblast, jako když gambler hodí minci do automatu.Více >>

Když chcete zlepšit své osobní maximum na tratích od 1 500 m do 10 km, musíte nejen poctivě trénovat, ale také zvolit optimální závodní strategii. A především musíte být ochotni vystoupit ze své zónyVíce >>

Máme za sebou masivní zimní a jarní přípravu a počasí vyzývá k dlouhým cyklistickým výletům. Zatímco naplaváno a naběháno už máme dostatek a celkový objem (nikoli frekvenci a intenzitu) můžeme nechatVíce >>

Uběhnout pět kilometrů nic není. Pokud však chcete na trati o této délce podat kvalitní výkon, čeká vás nejen velmi těžký závod, ale i trénink, který svou náročností může výrazněVíce >>

Zatímco v přehlídce osobních rekordů dnešních vytrvalců většinou nechybí kolonka „půlmaraton“, u těch, kteří dominovali v sedmdesátých či osmdesátých letech, ji nenajdeme. Důvod je jednoduchý: závody na této trati totižVíce >>

Stojíte na startovní čáře nové sezony s nějakým tím kilem navíc? Žádná tragédie to při přípravě na Ironmana není. Alespoň vám to bude létat po zhubnutí o to víc! PokudVíce >>

Správný cíl vás dokáže skvěle nakopnout a vidina jeho splnění podpoří vaše dlouhodobé snažení a motivuje vás k pravidelnému tréninku. Tento účel však splní jen v případě, že je přiměřený. Než si tedy řekneteVíce >>

Jak dokazují třeba Ivana Sekyrová či Petra Kamínková, čtyřicítka není pro vytrvalce žádný věk. Ani padesátníci se ve výsledkových listinách neztrácejí. Mnohem strměji však s věkem klesají regenerační schopnosti těla. VeterániVíce >>

Období nabírání objemů pomocí dlouhých pomalých běhů pomalu končí a přichází čas zařadit do tréninku i trochu rychlosti. Fartlek se k tomu hodí naprosto ideálně. Nemusí však jít jen o pobíhání s občasným zrychlením, stejněVíce >>

Silniční objemové boty Salming Recoil Prime jsou nejnovějším modelem v nabídce. Vysoká míra tlumení tvořená vylepšenou prémiovou pěnou Recoil+ a precizně zpracovaný bezešvý svršek z prodyšného úpletu dělají z PrimeVíce >>

Náraz do zdi je postrachem všech maratonců, jenže tato nepříjemná situace se klidně dá zažít i na trati poloviční. Proč k ní dochází a jak jí předejít? Klíč k řešení hledej v tréninku,Více >>