Kdo se zajímá o výživu, nemohl si nevšimnout, že na něj z článků stále častěji vyskakují podivné zkratky připomínající jména postaviček z nepovedeného animáku – PUFA, MUFA, SAFA… Co znamenají a kteréVíce >>

Ketodieta je v posledních letech jedním z hitů hubnutí. Pro běžce se však nehodí, ačkoliv i jim mohou ketony v těle jinak výrazně prospět. Co ale jejich hladinu zvýšit tím, že je dodámeVíce >>

K tomu, abychom začali jíst lépe, nestačí dostat návod. Jde o zdlouhavou cestu, na které je třeba překonávat řadu potíží. Které jsou ty nejčastější a jak je řešit? Z průzkumu mezi americkýmiVíce >>

Aktivitu na sociálních sítích máme spojenou spíše s tloustnutím: kdo tráví čas zíráním na displej, obvykle moc nezhubne. Přesto se ale mohou sociální sítě stát překvapivě užitečným společníkem na cestě zaVíce >>

Zeleninu si při redukčních kúrách dávám hlavně proto, že pomůže zaplnit žaludek, a přitom má minimum kalorií. Ona však navíc obsahuje i řadu látek, které hubnutí přímo podporují. A kteréVíce >>

Je známo, že v létě se hubne snáze než v jiných letních období. S našimi tipy ti to ovšem půjde ještě o něco lépe. Nechlaď se Pocením sice ztratíš jen bezvýznamné množství kalorií,Více >>

Je to jen zbytečná nálepka, která umožňuje prodat obyčejné jídlo dráž, nebo je to vodítko pro to, jak jíst zdravě? Pravda je jako vždy někde mezi, nicméně o dost blížeVíce >>

Nežer a hýbej se – tuhle radu obvykle říkají štíhlí lidé těm, kteří s váhou marně zápasí. Jenže tak jednoduché to není. O tom, jestli budeme tuky spalovat, nebo ukládat, rozhodujeVíce >>

Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavnost, ztrátu svaloviny, vypadávání vlasů či dokonce deprese nebo sníženíVíce >>

Vrhnout se na první rašící zelené rostlinky a nacpat se jimi, to se na jaře tak nějak sluší. Některým z nich se ale vyplatí věnovat dvojnásobnou pozornost, protože podpoří nejen tvojeVíce >>