Nová studie zjistila, že mnohem důležitější je, jak jste fit, než kolik vám je let. Mezi mírou zlepšení a věkem nelze vysledovat žádnou přímou úměru. Uvádí se, že míra aerobní kondiceVíce >>
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech poVíce >>
Rozhodli jste se s příchodem podzimu vzít posilovnu útokem, ale trápí vás rýma nebo na vás přichází nachlazení? Nechcete porušit režim? Víme, kdy má smysl jít cvičit, i když nejsteVíce >>
Maximalizovat oxidaci neboli „pálení“ tuků nepotřebuješ jen v případě, že se snažíš zhubnout. Důležité je to i pro všechny, kdo závodí na dlouhých distancích. Jak tuto schopnost těla co nejvíce podpořit? PokudVíce >>
Sobota 28. října bude speciálním dnem pro všechny, kteří chtějí republiku oslavit pohybem na 5. ročníku Sokolského běhu republiky. Závody se letos uskuteční na 78 místech po celé České republiceVíce >>
To bylo finále! ČEZ RunTour zakončila svou dvanáctou sezonu vyprodaným závodem na dostihovém závodišti v Pardubicích, kde se v sobotu 21. října běželo po slavné dráze a také ikonickými stájemi. Více nežVíce >>
Svátek běžeckého lyžování a velká událost české zimy se nezadržitelně blíží. ČEZ Jizerská 50 před několika týdny otevřela brány registrací a každý týden přibývají na startovní listiny všech závodů stovky účastníků.Více >>
Masáž může být fajn relax – lehneš si a hodinu se necháš hladit. Budeš se cítit odpočatý, možná snížíš míru stresu, ale bez dlouhodobějšího efektu. Pak jsou ale typy masáží (i masérů),Více >>
V tréninku nikdy nelze postupovat stále stejně a jen slepě aplikovat, co se osvědčilo vloni či předloni. Vyvíjí se totiž naše tělo, ale často i podmínky k tréninku i regeneraci, a také naše výkonnost. Forma: rychleVíce >>
Letošní ročník ČEZ RunTour běží do cílové rovinky. Poslední závod oblíbeného rodinného seriálu se uskuteční už v sobotu 21. října na dostihovém závodišti v Pardubicích, kde si více než dvěVíce >>
Sokolský běh republiky tě popáté přivítá na největší běžecké oslavě 28. října. Poběží se na desítkách míst po celé republice i v zahraničí a vybere si každý – tak neváhej,Více >>
Nechodíte do posilovny nebo se tam vyhýbáte činkám, protože nechcete mít postavu jako kulturistka? Silový trénink dokáže změnit ženské tělo, ale velice příjemným způsobem. Hulk v ženském pojetí z vásVíce >>
Rozhodl jsi se začít běhat a nevíš, jak si zorganizovat své tréninky? Zkušenější běžci ti rádi poradí, jenže řada z nich považuje za normální tréninkové objemy, které mohou být pro začátečníkaVíce >>
Sportovní hodinky patří k základní výbavě kondičního běžce. Ať už nosíme na zápěstí stroj za pár tisícovek anebo desetkrát dražší, už jsme si na změření délky i dalších parametrů běhu zvykli.Více >>
Hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová, ale také nejlepší čeští maratonci ozdobili svou účastí pražský závod ČEZ RunTour. V parku Ladronka se opět postavily na start více než tři tisícovkyVíce >>
Trénovat na maximum po celý podzim a zimu. Lépe bojovat s chladem. Udržet si fungující imunitu. To vše ti může lépe pomoci zvládnout vhodně zvolená strava – taková, která ti nejen dodáVíce >>