SOUTĚŽ: Získejte krabičku FlapJacků! (ukončeno)
Znáte ovesné tyčinky FlapJack? Jedná se o ovesnou kaši v tuhé podobě, která se skvěle hodí pro děti i pro dospělé. Je bez éček, umělých barviv a aromat. V soutěži,Více >>
Znáte ovesné tyčinky FlapJack? Jedná se o ovesnou kaši v tuhé podobě, která se skvěle hodí pro děti i pro dospělé. Je bez éček, umělých barviv a aromat. V soutěži,Více >>
Sýry jsou mnohem lépe stravitelné než maso, což z nich dělá skvělý zdroj bílkovin pro běžce v plném tréninku. Jaký z jejich nepřeberného množství druhů si ale vybrat? Z hlediska běžecké výživy neexistuje horšíVíce >>
Kdy jste si dali naposled ořechy? Pokud si nějak nevzpomínáte, je na čase to napravit. Jde totiž o koncentrovaný zdroj nenasycených mastných kyselin, bílkovin a minerálů s mnoha příznivými účinky na zdraví, který by neměl chybět ani ve sportovní výživě.Více >>
Droždí většina z nás vnímá pouze jako surovinu k výrobě pečiva. Ve skutečnosti jde však o velmi hodnotný živý organismus s vysokým obsahem živin a mimořádným účinkem na náš organismus. Droždí vyniká obsahem velmiVíce >>
Jak se vyhnout krizi po 30. kilometru maratonu a místo toho získat dostatek živin pro závěrečné zrychlení? Klíčovou roli může hrát esenciální živina jménem cholin.Více >>
Následujících deset potravin možná i vy považujete za nezdravé. Přitom by se poměrně často měla objevovat na jídelníčku každého běžce.Více >>
Chcete zhubnout? Nejezte tuky! Chcete žít zdravě? Nejezte tuky! Podobných rad jste už určitě slyšeli spoustu, přesto na ně zapomeňte. Tuky totiž potřebujete, ať už chcete zhubnout, nebo žít zdravě.Více >>
Při sestavování jídelníčku na studené měsíce je třeba mít na paměti jednu důležitou skutečnost, zvlášť pokud si hlídáte svou váhu: V chladných měsících totiž automaticky pociťujeme větší hlad i chuť k jídlu, a toVíce >>
Nic na podzim nezahřeje tak dobře jako polévka. Možností, kdy si ji dát, je přitom spousta, a důvodů, proč to udělat, také. Ať už vstáváte, obědváte, chystáte se běhat nebo jsteVíce >>
Běžci, kteří se snaží zhubnout, mají tendenci ve dnech odpočinku snižovat příjem kalorií. Jenže odpočinek je nedílná součást tréninkového procesu a to, co během něj jíme, může zásadně ovlivnit naši výkonnost.Více >>
S rostoucí popularitou Halloweenu se do našich domácností vrátily i dýně coby součást dekorací. Do našich kuchyní se však tato zelenina vrací o poznání pomaleji, což je velká škoda.Více >>
Je jedno, jestli si dáte před tréninkem či závodem kávu, zelený čaj, kapsli guarany nebo do sebe v průběhu maratonu natlačíte gel s kofeinem. Ve všech těchto případech vám právě obsažený kofeinVíce >>
Bioflavonoidy. Už jste o nich nejspíš slyšeli ve spojitosti s červeným vínem, jemuž dávají barvu. Do skupiny bioflavonoidů však patří více přes čtyři stovky různě barevných látek, které vynikají velmiVíce >>
Bez tvrdého tréninku se běžec neobejde, kvalitní výsledek v závodě je však často především záležitostí „hlavy“. Následující pokrmy jsou nejen zdravé, ale pomohou vám také udržet v kondici právě váš mozek.Více >>
Spousta běžců říká, že pivo je nejlepší ionťák. Pokud také vás žene do cíle vidina orosené sklenice, přečtěte si tento článek od Petra Nováka, uznávaného odborníka na sportovní výživu, ať víte,Více >>
Syrovátka je mírně zakalená tekutina, která zbude poté, co se z mléka vyrobí tvaroh. Nezní to příliš atraktivně, tím se ale nenechte odradit. Existuje spousta dobrých důvodů, proč byste si syrovátkuVíce >>
Designed using Magazine Hoot. Powered by WordPress.