Nemáte na regenerační procedury čas nebo peníze? Nevadí. Velmi účinnou regenerační pomůcku má totiž každý z nás doma v koupelně – obyčejnou sprchu!Více >>

Téměř každý člověk alespoň jednou v životě zažil období, kdy se v noci probouzel kvůli nepříjemným křečím v lýtkách nebo chodidlech, nebo ho křeče potrápily v posilovně či bazénu. Příčinou může být nedostatek hořčíku, draslíku nebo některých vitamínů.Více >>

Je normální, když vás po těžkém tréninku něco bolí. Občas se ale objeví bolest, která už signalizuje, že něco není v pořádku. Pak je namístě nejen zvolnit v tréninku, ale podniknout i další kroky, které pomohou předejít vážnějším potížím.Více >>