Když se snažíme, aby naše svaly byly zdravé a funkční, obvykle se zaměřujeme na svalová vlákna. Neméně důležité jsou ovšem i obaly svalů, tzv. fascie. Fascie byly dlouho považovány jenVíce >>
Už potřetí s námi můžete zažít Virtuální velikonoční běh, kterým jsme přesně 2 roky zpátky celý projekt virtuálních výzev odstartovali. Za tu dobu si virtuální závodění našlo tisíce příznivců zVíce >>
Vrhnout se na první rašící zelené rostlinky a nacpat se jimi, to se na jaře tak nějak sluší. Některým z nich se ale vyplatí věnovat dvojnásobnou pozornost, protože podpoří nejen tvojeVíce >>
Pokud si doposud trénink spíše zanedbával, měsíc před závodem už toho moc nedoženeš. Zato chyb, které v této době můžeš udělat, je celá řada. Co tedy dělat pro to, aby v denVíce >>
Bolí mě zadek, když běžím, chodím, sedím. Lékař ani zobrazovací metody neodhalili žádnou patologii, ale bolest zde stále je. Co je sakra špatně? To je téma třetího dílu rubriky oVíce >>
Mýty a polopravdy o potravinách, kterých po internetu koluje obrovské množství, komplikují nejen snahu lidí jíst zdravě, ale i celkově osvětu v oblasti výživy. Někteří se doslova děsí toho, žeVíce >>
Na podzim ti to už konečně začínalo běhat a cíl byl jasný: přes zimu pořádně potrénovat a na jaře vyrazit vstříc skvělým časům. Jenže nakonec z toho byla dlouhá zimní pauzaVíce >>
I když si myslíme, že jsme sami, vždy je s námi v místnosti ještě někdo další –ony pověstné „miliardy přátelských bakterií“. Bez nich bychom nebyli tím, kým jsme. A vlastně bychom nebyliVíce >>
Jak zaběhnout maraton s tréninkovým mankem? Jsem přihlášená na pražský maraton, měl to být můj první. Zatím jsem běžela jen půlmaraton, nejlépe vloni za 2:05,13. Před Vánoci jsem běhala 25-30 kmVíce >>
Dubnové vydání časopisu RUN je již na stáncích! Přinášíme vám 5 nejzajímavějších článků, kvůli kterým byste si RUN určitě neměli nechat ujít. DNESKA SE MI FAKT NECHCE Každému se někdyVíce >>
Každý rok na přelomu zimy a jara na nás ze všech stran vyskakují hesla detox nebo jarní očista těla. Proč je takový „jarní úklid“ pro naše tělo důležitý? A v čemVíce >>
Závodní sezóna začíná a tisícovky běžců se už nemůžou dočkat, jak konečně zúročí poctivou přípravu. Co může být sladšího, než překonaný osobák! Jenže co když to nevyjde, a místo nějVíce >>
To, že je něco směšně jednoduché a prakticky zadarmo, ještě neznamená, že to nefunguje. Platí to i pro priessnitzův zábal. Ač je mnohými vysmívaný jako babská rada, přesto je veliceVíce >>
Běháme celý rok a všude tam, kam přijedeme. Vyrazili jsme do Císařských hor – pouhé čtyři hodiny od českých hranic v rakouské části Alp, kde kromě běhání lze udržovat formuVíce >>
Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a dalšíVíce >>
Jóga a hubnutí? Vždyť je plná pomalých pohybů, a navíc se při ní vůbec nevzdálíš z místa! Intenzita nula! To je sice pravda, přesto ti však může pomoci poměrně zásadně. Proč?Více >>