Přemýšlíte o tom, že si půjdete zaběhat? Přehráváte si, jak si užíváte odpolední běh, máte lehké nohy a jde to tak nějak samo? Dobrá zpráva: už tím se zlepšujete. Možná to zníVíce >>

Zima, kluzké chodníky či brázdění svahů s sebou přináší i zvýšené riziko zranění, jako jsou natažené svaly, otoky nebo pohmožděniny. Pokud si nežádají oko lékaře, zkuste vsadit na domácí péči v podobě PRICEVíce >>

Kdo se účastní v Česku pravidelně běžeckých závodů, Marca Macaspaca jistě zná. Jen málokdo ale tuší, jak bohatý příběh se s jeho osobou váže. Když mu byli tři roky, s rodiči se přestěhovalVíce >>

Únorový RUN už je na stáncích i v poštovních schránkách předplatitelů. Co vás v něm čeká? Úspěšný trenér a závodník Pavel Novák vysvětluje rozdíly v přípravě na desítku a na maraton. Jak byste měliVíce >>

Součástí běžeckého talentu je kromě výchozích dispozic i tzv. trénovatelnost. Někteří lidé zkrátka reagují na trénink velmi dobře a jsou schopní se vůči své počáteční úrovni zlepšit velmi výrazně, jiní se navzdory poctivéVíce >>

V minulém roce vybrali pořadatelé překážkového seriálu Gladiator race pro závody velmi netradiční lokality. Tou nejexkluzivnější byla pevnost Josefov. 11. února se sem závod vrátí ve své zimní variantě. V létěVíce >>

Pokud se při současné formě tréninku stále zlepšujete, tak v podstatě není co měnit. Jestliže se ale dlouhodobě potýkáte se stagnací výkonnosti nebo ztrátou motivace, může být ten pravý čas začítVíce >>

Po úspěšné premiéře v Prokopském údolí přidávají pořadatelé La Sportiva Prague Park Race další závod. Závodníky čeká v sobotu 25. března běh unikátním Průhonickým parkem, který je od roku 2010 národní kulturní památkou.Více >>

V poslední době se stále častěji setkáváme se zařízeními spadajícími do kategorie „smart“. Není tak divu, že i mezi běžci se čím dál více objevují všemožná podobná zařízení s přívlastkem „chytré“. Samsung nyníVíce >>

Nejdůležitější rada zní: Najezte se tak, abyste neměli hlad. Nejdříve se totiž ztrácejí vybudované svaly. A když přijdete o svaly, nezlepšíte si fyzičku ani nezhubnete. Dopřejte si dostatečný přísun energie a dodržujte pravidelnýVíce >>

Jedním z nejžhavějších témat, kterým se v posledních letech zabývají sportovní vědci, je představa, že „horký trénink“ vám může do běžného klimatu přidat na rychlosti. Strávení týdne či dvou v teple údajněVíce >>