Zastav se a přemýšlej. Co je dobré vědět, než zahájíš přípravu na jaro

21/11/2024
Podzim je časem, kdy si dáváme pauzu od tréninku a závodění. Důvodem ale není jen odpočinek pro tělo. Právě v tomto...
Zastav se a přemýšlej. Co je dobré vědět, než zahájíš přípravu na jaro

Co pomůže proti rýmě?

19/11/2024
Rýma bývá nejčastěji způsobena viry. Většinou přejde sama bez následků, pokud ji však zanedbáme, mohou oslabenou sliznici osídlit bakterie, nebo...
Co pomůže proti rýmě?

Jak závodit v chladu?

18/11/2024
V tradičním členění běžeckého roku bys už teď měl(a) mít po sezóně, jenže odolej, když je termínovka pořád plná zajímavých závodů!...
Jak závodit v chladu?

S rýmičkou se neběhá! Kdy vyrazit na trénink a kdy už radši ne

15/11/2024
S podzimem nepřichází jen sychravé počasí, ale nastává i sezóna viróz. Člověk by si myslel, že letní sluníčko jejich aktivitu utlumilo...
S rýmičkou se neběhá! Kdy vyrazit na trénink a kdy už radši ne

Potraviny pro tvá játra

14/11/2024
Válčíš s neustálou únavou? Příčinou mohou být přetížená játra. Pomoci mohou třeba následující potraviny. Černá ředkev Jedna z nejúčinnějších potravin pro detoxikaci,...
Potraviny pro tvá játra

Rýma bývá nejčastěji způsobena viry. Většinou přejde sama bez následků, pokud ji však zanedbáme, mohou oslabenou sliznici osídlit bakterie, nebo se infekce rozšíří do nosohltanu, dutin či Eustachovy trubice. JakVíce >>

V tradičním členění běžeckého roku bys už teď měl(a) mít po sezóně, jenže odolej, když je termínovka pořád plná zajímavých závodů! Při závodění v chladných měsících roku je ale dobré dodržovat párVíce >>

Válčíš s neustálou únavou? Příčinou mohou být přetížená játra. Pomoci mohou třeba následující potraviny. Černá ředkev Jedna z nejúčinnějších potravin pro detoxikaci, regeneraci a podporu funkce jater. Kromě toho působí antibakteriálně, antivirově,Více >>

Každé tělo potřebuje doplnit energii, vitamíny a posílit imunitu, a pro tělo sportovce to platí dvojnásob. Ideálními zdrojem jsou sezónní potraviny. Jaké vybrat na podzim? Jablka „Jablko nikdy nevyjde z módy.Více >>

Cože? To nemám čtrnáct dní běhat? Vždyť ztloustnu! Těmito slovy řada běžců reaguje na fakt, že by na konci sezóny měli zařadit minimálně čtrnáctidenní odpočinek. Jak to tedy udělat? V prvníVíce >>

Problémy s achilovkou patří mezi nejčastější běžecká zranění. Jejich léčba není snadná a navíc se až u třetiny běžců po vyléčení problémy nejpozději do roka vracejí. Proto je důležité zraněním AchillovyVíce >>

Pro běh je důležitá hlavně vytrvalost, posilování nechám kulturistům. Anebo začnu až po maratonu, teď na to není čas, musím běhat. Máš to také tak? Pak děláš velkou chybu. NemusíšVíce >>

Bolí tě v krku a váháš, jestli je to viróza, nebo útok bakterií, který si možná vyžádá antibiotika? Spolehlivou odpověď dá jen CRP test, hodně ti však může napovědět to, jakVíce >>