Stále více běžců objevuje kouzlo tréninku v polední pauze, zvláště když třeba nepatří mezi ranní ptáčata a večer se jim do tmy už také nechce. Volba to rozhodně není špatná, jen je třeba mít na paměti, že se kromě běhu musíte také někdy zvládnout najíst.Více >>

Míváte s nástupem podzimu pocit, jako by z vás někdo vysával všechnu energii? Nejraději byste někam zalezli, prospali celý den a do pravidelného tréninku se musíte nutit téměř násilím? Pak možná i vy trpíte sezonní afektivní poruchou, neboli SAD.Více >>

Nejčastější chybou běžců v chladném počasí není špatné oblečení, ale nedostatečný příjem tekutin. Chladné počasí v nás na rozdíl od letních veder neprobouzí intenzivní pocit žízně (ten může být nižšíVíce >>

V zimě se objevuje stále více dní, kdy se města dusí pod poklicí smogu. Co provede s naší výkonností, pokud nevyslyšíme varování médií před zvýšenou fyzickou aktivitou a vyběhneme?Více >>

Období, které běžcům většinou moc radosti nedělá, je tady. Zima, déšť, vítr, sníh, led, tma – to jsou podmínky, na které je nutno být připravení, jinak půjde o zdraví. JakVíce >>

Které živé organismy jsou člověku nejprospěšnější? Zlatou medaili tady udělíme asi stěží, do první desítky by se však zcela jistě dostaly i „přátelské“ střevní bakterie. Probiotiky nazýváme bakterie, které ve střevechVíce >>

Když Salomon letos na jaře představil kolekci pro běh ve městě, bylo to velké překvapení. Vždyť francouzská značka se dlouho specializovala na trail. Výsledek ale předčil očekávání, a tak se kolekceVíce >>

Možná to také znáte: přibíháte domů po dlouhém tréninku v chladném a sychravém počasí a poslední, na co máte chuť, je doplňovat tekutiny studeným ionťákem. Zato takhle horká polívčička kdyby byla…Více >>