Návodů, jak trénovat, aby sis právě letos zlepšil osobák, už byla sepsána celá řada. Mnohem méně často se ale píše o tom, že cesta k hranicím vlastních možností trvá dlouhé roky.Více >>

Máš za sebou pětku i desítku a věříš, že nastala ta správná doba posunout se dál? Jako další logickou výzvu vidíš půlmaraton? Jenže stejně jako desítka nejsou dvě pětky, takVíce >>

Když tě trápí kašel, protože máš chřipku nebo zánět průdušek, je postup celkem jasný: stačí vyléčit nemoc, a můžeš zase běhat. Jenže co když tě kašel pronásleduje tak nějak pořád,Více >>

Na jaký závod s mám vypravit? Tuhle otázku dostávám často, odpovědi se ale liší. Někdo totiž jede na první závod, další chce osobák, někdo naopak spíš touží po drsném extrému… TadyVíce >>

Rozhovor s fyzioterapeutkou Hanou Holoubkovou o tom, co chtít od svých chodidel a běžeckých bot  Kolem běžeckých bot koluje stále více nejasností, polopravd a domněnek. Abychom si v tom udělali aspoň trochuVíce >>

Když rozhodujeme hubnout, obvykle si děláme seznam konkrétních kroků, které nám k tomu pomohou. Mezi ně však občas zařadíme taková, které nám nejen nejsou k užitku, ale dokonce mohou hubnutí spíše komplikovat.Více >>

Posilování by se mělo táhnout celou tvou triatlonovou přípravou – kromě posezónního odpočinku není žádné období, kdy bys ho mohl(a) s klidným svědomím vynechat. Jeho podoba se ovšem bude v průběhu rokuVíce >>

Co v zimě? Orientační běžci dle povětrnostních podmínek vyhledávají různé možnosti tréninku. Někdo preferuje lyžování, jiní odlétají do Portugalska nebo Španělska za tréninky v dunách, velkou popularitu zažívají noční tréninky, aleVíce >>

Běhat v zimě je fajn, avšak extrémní počasí – vítr, chlad, sněžení a střídání teplot – může pěkně potrápit naši kůži. Pak i ti, které jindy kosmetická péče  absolutně nezajímá, začnouVíce >>

Chtít jíst zdravěji je normální a správné. Stále více lidí ale namísto drobných změn volí rovnou příklon k některému extrému, jako je veganství či low carb. Ne každý ale podobný krokVíce >>