Běháme celý rok a všude tam, kam přijedeme. Vyrazili jsme do Císařských hor – pouhé čtyři hodiny od českých hranic v rakouské části Alp, kde kromě běhání lze udržovat formuVíce >>
Jóga a hubnutí? Vždyť je plná pomalých pohybů, a navíc se při ní vůbec nevzdálíš z místa! Intenzita nula! To je sice pravda, přesto ti však může pomoci poměrně zásadně. Proč?Více >>
Potřebujete někdy opět najít další běžeckou motivaci nebo chcete zkusit něco jiného než obyčejné běhání? Zkuste orienťák! Tady je 20 důvodů, proč zabrousit do orientačního běhu: Orienťák jako „zelený sport“.Více >>
Připravuješ se na pražský maraton či jiný maraton v podobném termínu? Pak je období března a začátku dubna pro tvou přípravu naprosto klíčové. Právě teď se rozhoduje o tvém úspěchu.Více >>
Víkend 12. – 13. 3. přichystal pro účastníky závěrečného závodu ČEZ SkiTour 2022 azurově jasnou oblohu, kdy se všichni mohli dle libosti slunit na lehátkách a užívat si víkendové pohody.Více >>
Má zajímavou chuť, řadu pozitivních účinků na tělo, a navíc vydrží dlouhé skladování, takže si ji i v tomto období můžeš dopřát v lokální verzi od českých farmářů. Černá ředkev, popelka meziVíce >>
Virtuálním závodem s názvem Běh přírodou, můžete oslavit nejen příchod jara, ale také Mezinárodní den lesů. K medaili navíc získáte dárek v hodnotě 85 Kč od partnera závodu GS Condro Diamant. Ti, coVíce >>
Dýchání má za úkol zajistit kyslík pro naše buňky, zároveň však velice úzce souvisí s držením těla. Dokonce tak výrazně, že příčina bolestí zad se velice často nachází právě v nesprávnémVíce >>
Českou tečku za Světovým pohárem v běžeckém lyžování udělala Kateřina Janatová. Jilemnická závodnice byla jedinou českou účastnicí distančního závodu na 10 km volně s intervalovým startem ve švédském Falunu, ve kterém obsadilaVíce >>
Při hubnutí je důležité nastavit intenzitu pohybu tak, abychom pálili hodně kalorií, ale zároveň co nejvíce podpořili tukový metabolismus. Jak na to? Cukry vs. tuky Čím větší intenzitou běžíš, tímVíce >>
S atraktivními novinkami vstupuje oblíbený běžecký seriál ČEZ RunTour do nové sezony. O tom, že „je radost běžet“, se běžci přesvědčí už v devíti českých městech. Do kalendáře totiž pořadatelé přidávají novýVíce >>
Zahájit běžecký rok v teplém únorovém sluníčku u moře v Itálii, to zní stylově. Tím spíš, když nejdřív šijete běžecká trička a potiskujete je, a teprve potom začnete sami běhat. ZávodníVíce >>
Světový pohár v běžeckém lyžování míří do finále. Poslední závody této sezony hostí švédský Falun, kde třídenní program odstartoval v pátek 11. března sprintem klasickou technikou. Jedinou českou reprezentantkou byla Kateřina Janatová,Více >>
Když běžec trénuje šestkrát týdně, je to většinou borec s ambicemi. V triatlonu je stejný počet tréninků naprosté minimum, pro výkonnostní růst je většinou nutné výrazně přidat. Kde na to ale máVíce >>
Středomořský způsob stravování, který je známý z dovolenkových destinací v zahraničí, dlouhodobě patří mezi nejoblíbenější typ stravování i u nás. Jídelníček ze středomoří je pestrý, chutný, vyvážený a obsahuje vysokéVíce >>
Když se v manželství potkají dva běžci, mají kromě společného koníčka i vzájemné pochopení pro to, že svět běžce a „normálního člověka“ se občas dost zásadně liší. Co ale, když dojdeVíce >>