Bez masa se sice dá bez problémů žít, pokud ale proti němu nic nemáš, pak ho můžeš směle zařazovat do jídelníčku i při intenzivním tréninku. Jen je třeba dobře volitVíce >>

Rád(a) běháš a máš doma psa. Nebo si ho chceš pořídit a nevíš, jak pak svoje aktivity skloubit? Vyzkoušej canicross – běh se psem, kdy je pes na postroji aVíce >>

Běhat pořád stejně k výkonnostnímu růstu nevede. Základem každého smysluplného tréninku je pestrost, aby tělo dostávalo stále nové podněty a muselo se jim přizpůsobovat. Skvělý prostředek, kterým toho snadno dosáhneme, jeVíce >>

Když jsi v pohybu, spaluje tvoje tělo mnohem víc kalorií než v klidu. Vyšší úroveň metabolismu ovšem může přetrvávat i tehdy, když už dávno odpočíváš. Jak dlouho? To záleží hlavě naVíce >>

Goji neboli kustovnici čínské se také říká červený diamant. Plody původem z Asie totiž nejen skvěle chutnají, ale především mají pozitivní vliv na naše zdraví. Jak zařadit goji do jídelníčku? „Jednoduše, sušenéVíce >>

Únor bílý, pole sílí. A s ním také naše běžecká forma. Co takhle otestovat ji na dalším virtuálním závodě? Únorová výzva přináší novinku v seriálu Rok v běhu. Masopustní běhVíce >>

Je to okamžik čisté radosti. Tedy pro ty, kteří rádi vymetají obchody. Stejně tak i údobí pusté beznaděje, pokud zrovna nepatříš k těm rozhodnějším. Tak jako tak ale nedělejme zVíce >>

Běžci se rozdělili na dva tábory: Jeden nedá dopustit na běh se sluchátky, druhý je odsuzuje jako berličku, která narušuje čistou radost z běhu. Tento spor rozsuzovat nebudeme, podíváme se ale,Více >>

Lidí, kteří začínají běhat, je čím dál víc. Neškodí tedy zopakovat hlavní chyby, kterých se obvykle dopouštějí zdaleka nejen novopečení běžci. Příliš rychlé tempo Začátečník potřebuje rozvíjet tzv. základní vytrvalost,Více >>