Hodnota VO2max neboli maximální spotřeba kyslíku je důležitým ukazatelem naší vytrvalosti. Jak ji můžeme jednoduše zjistit? Nejspolehlivější a nejpřesnější metodou zjištění VO2max jsou laboratorní testy, při nichž je testovaná osobaVíce >>
Kanadský Edmonton se stal scénou pro finálový závod série mistrovství světa (World Triathlon Championship Series). Ve třech závodech startovala v sobotu 21. srpna trojice českých reprezentantů: Tereza Zimovjanová obsadila 31. místo,Více >>
Co má správný běžec na mrazáku? Kromě trochy toho jídla hlavně led. Velikou spoustu ledu! Využije ho totiž nejen při případném zranění, ale i pro podporu regenerace po každém těžšímVíce >>
Pomalu dobíháme do cíle našeho lesního dobrodružství jménem Běhej lesy a poslední prázdninový víkend bude patřit Jizerkám. Vytáhni svou smečku na sever Čech a proběhněte si slavná místa legendární JizerskéVíce >>
Je mi 27 let, začala jsem běhat vloni na jaře a zatím se stále lepším co do uběhnuté vzdálenosti i dosahovaných časů. Trápí mě ale, že mám stále příliš vysokouVíce >>
Pojď se na chvíli zasnít: zkus si představit, že by bylo možné síly, které tě při běhu brzdí, proměnit v energii, která tě zrychlí. Zní to krásně, až neuvěřitelně. Přesto tohoVíce >>
Zatímco většina Čechů si dovolenou představí s odpočinkem u moře, čerstvým vzduchem na horách či koupáním na Mácháči, u orienťáků je zvykem trávit prázdniny aktivně – a to na vícedenníchVíce >>
Drželi kontakt s nejlepšími a nakonec dosáhli na jednoznačně nejlepší umístění české smíšené štafety v historii závodů mistrovství světa. Čeští triatlonisté vybojovali v závodě WorldTriathlon Championship Series v Montrealu skvělé 7. místo. Zvítězila štafetaVíce >>
Je to tak, to číslo vidíš dobře! 2578 parťáků včetně 256 VoltaRUNáků a 307 natěšených mláďátek. I přes tropické počasí se běžci drželi našeho karlštejnského hesla „Buď král, Běhej lesy!“Více >>
Jak se cítit dokonale sytí, i když toho sníte méně než obvykle? Řešení je prosté – nehltat, ale naopak každé sousto soustředěně, pomalu a důkladně rozžvýkat. Vědci z Iowa State UniversityVíce >>
Na své zatím nejlepší umístění v závodech mistrovství světa dosáhla česká triatlonistka Tereza Zimovjanová, která vybojovala v Montrealu při super sprintu skvělé 19. místo! V neděli 15. srpna se v Kanadě postaví na startVíce >>
Polenta je jemná kukuřičná krupice typická zejména pro italskou a balkánskou kuchyni. U nás se nejčastěji setkáme s instantní kukuřičnou polentou vhodnou na přípravu kaší, knedlíků či placek. Polenta je bohatá naVíce >>
Mnozí z nás vyrážejí během letních měsíců na dovolenou, někteří si léto užívají na nejrůznějších festivalech a nechybí ani celodenní lenošení u vody. Na většině těchto míst jsou však kVíce >>
Ahoj závodníku, po několika prozávoděných týdnech se projekt Letních virtuálních her pomalu chýlí ke konci a před námi je už jen pár posledních soutěžních dní. Každá z pěti disciplín má iVíce >>
Léto nás přímo vybízí, abychom zuli boty a rozběhli se svobodně po louce, pláži či lesní pěšince. A proč vlastně ne? Takové bosé pobíhání může našim nožkám hodně prospět. PokudVíce >>
Nejlepší světoví triatlonisté opět zamíří do Česka, kde se o víkendu 10.-12. září uskuteční CITY TRIATHLON Karlovy Vary. Vrcholem nabitého třídenního programu bude už popáté závod Světového poháru! Loni seVíce >>