Prosincové číslo časopisu RUN je již na stáncích! Časopis je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte toto čísloVíce >>
Běhat s puchýři se nevyplatí – ve snaze vyhnout se bolesti totiž měníš došlap a techniku běhu, a tím riskuješ vážnější zranění. Co ale s nimi? Jak se jim vyhnout Příliš maláVíce >>
Od čísla 220 odečti svůj věk – tento vzoreček na tebe obvykle vyskočí, pokud zapátráš, jak zjistit maximální tepovou frekvenci. Jenže tepovka je věc tak individuální, že si můžeš býtVíce >>
Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a dalšíVíce >>
Mezi nejlepšími domácími vytrvalci dochází ke generační výměně. Víta Pavlištu a Jiřího Homoláče střídá na nejvyšších stupních mimo jiné Martin Zajíc. Běhat začal až v sedmnácti letech, a dařilo seVíce >>
Přecpávat se tučným jídlem není dobré pro zdraví, linii ani výkonnost. Přesto ale tuky do našeho jídelníčku patří, protože jsou zdrojem některých esenciálních živin. A kterým dát přednost? Tuky byVíce >>
Běhej pomalu, abys později mohl zrychlit – tak by se dalo shrnout hlavní pravidlo aerobního tréninku neboli „nabíhání objemů“. A protože je právě zimní období tím nejlepším časem, kdy seVíce >>
Běháš a inspiruješ ostatní? Připoj se k nám! Máš rád běh a pohyb Ti změnil život? Motivuješ ostatní a chceš sdílet svou vášeň s komunitou běžců, kteří to cítí podobně?Více >>
Vánoce se blíží a s nimi i skvělá příležitost zúčastnit se tradičního CZECHMAN Vánočního běhu 2024! Přijďte si užít sváteční atmosféru ve sportovním duchu, zazávodit si na čerstvém vzduchu aVíce >>
Řada běžců v zimě vyráží zlepšit svou vytrvalost do bílé stopy. Pro mnohé ale zůstává nezodpovězená otázka, zda je lepší běhat klasicky nebo bruslit a která z technik je fyzicky a technickyVíce >>
Patříš mezi ty šťastlivce, kteří se rozhodli letos na jaře či v létě odstartovat svoji běžeckou kariéru? K tomuto rozhodnutí ti gratuluji, ale zároveň tě čeká velká výzva – první běžecká zima.Více >>
Nemůžeš usnout? Pak se zkus zaměřit i na to, co před spaním jíš. Nejde jen o to, vyhnout se přejídání a těžkým jídlům. Existují dokonce potraviny, které ti díky svémuVíce >>
Základem při snaze zhubnout vždy bude poměr příjmu a výdeje energie, existuje ale spousta maličkostí, které přitom mohou pomoci. Jednou z nich jsou i barvy. Na talíři Pestrobarevný pokrm nejen lépeVíce >>
ALPA, nepostradatelný pomocník při práci, sportu i relaxaci. Tradice a kvalita přenesená do masážních emulzí, olejů a roztoků s oblibou využívaných vrcholovými sportovci. Poznej legendu na vlastní kůži. Více informací najdešVíce >>
Závody pro celou rodinu zasazené do přírody, proběhnutí českých i moravských lesů a různě dlouhých tras, ze kterých si vybere každý. Osm individuálních závodů po celé republice a jeden štafetovýVíce >>
Testosteron je důležitý nejen pro správné fungování mužských pohlavních funkcí, ale i pro růst sportovní výkonnosti. Jeho hladinu může výrazně snižovat stres, příliš vysoké objemy tréninku, ale také strava s nadměrnýmVíce >>