Home » Hlavní » VÝŽIVA (Stránka 2)

6 důvodů, proč vytrvalcům chybí železo

Nedostatek kteréhokoliv prvku se dříve či později projeví nějakými obtížemi, deficit železa má ovšem přímý vliv na naši výkonnost. V případě vytrvalců navíc platí,

Může med nahradit energetický gel?

Čaj s medem a citronem jako recept proti nachlazení zná asi každý. Med ovšem může být i velice užitečnou součástí sportovní výživy.

Před

Kortizol: Brzda hubnutí i kvalitního tréninku

Běháte jako o život, věříte, že dodržujete zásady zdravé výživy… a přesto se vám hubnutí nedaří? Co hůř, spíš na každém závodě táhnete o

SOUTĚŽ o 8 balíčků zdravých superpotravin v bio kvalitě

Zdravé superpotraviny v bio kvalitě dodají organismu potřebné látky a minerály důležité pro sportovní zátěž. Odpovídat můžete do 15. října, kdy vylosujeme osm výherců, kteří obdrží

13 super potravin proti bolesti a zánětům

Máte za sebou velmi náročný trénink nebo závod, svaly vás bolí a odmítají pracovat? V tom případě je důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu,

Jak by měli jíst běžci, kteří chtějí hubnout?

Jak zhubnout? Jezte víc. Ne, není to protimluv. Když totiž intenzivně sportujete, platí pro vás jiná pravidla než pro obtloustlé povaleče. Jen je

5 drobností, které sabotují vaši tréninkovou snahu

Po tréninku či závodě je třeba jíst tak, abychom urychlili regeneraci, dodali tělu ztracené živiny a mohli se co nejdříve vrátit k plnému

Regenerace: Je lepší mléko, nebo syrovátka?

Mnozí běžci nedají dopustit na mléko coby zdroj kvalitních bílkovin, jiní naproti tomu preferují jiný mléčný produkt – syrovátku. Čemu je tedy lepší

SOUTĚŽ: Doplňte energii tyčinkami MAXI NUTA

Vyhrajte balení ořechových tyčinek MAXI NUTA! Výherce vylosujeme ze správných odpovědí, které nám můžete odesílat prostřednictvím formuláře níže na stránce až do 14. července.

6 pastí na vlka ve vašem žaludku

Určitě to také znáte: Vrátíte se z dlouhého běhu nebo intervalového tréninku a první půlhodinu máte žaludek úplně stažený a chuť k jídlu