Jeden mění boty za nové málem po prvním větším zašpinění, druhý je oběhá do bezvědomí. Odhadnout optimální okamžik pro střídání stráží je ošidné. Liší se to kus od kusu, běžecVíce >>

Plody ananasu obsahují enzym (přesněji řečeno skupinu enzymů) jménem bromelain, který podle výzkumů může tvou snahu zhubnout výrazně podpořit, a to hned několika způsoby: potlačuje vznik a diferenciaci tukových buněk,Více >>

Změnit stravovací návyky ze dne na den je složité a často obtížně udržitelné. Často ale pomohou i malé, postupné kroky. Zaměř se na jedno jídlo – nesnaž se změnit celýVíce >>

Rovnítko mezi tyto dva sporty napsat nelze. Je velký rozdíl běžet po cestě, byť v kamenitém a náročném kopcovitém terénu, a mimo ni, a to nejen po fyzické stránce. I přes nějakéVíce >>

Pozitivní vliv na vytrvalostní výkonnost má celá řada přírodních látek a rostlin a jednou z nich je i ženšen, který je po staletí využíván pro své revitalizující, posilující a omlazující účinky.Více >>

Zatímco bílý tuk je tkáň, kterou ve svém těle ve větším množství nechceme, hnědý a béžový tuk, to už je jiná káva. Platí totiž, že čím více ho v těle máme,Více >>

Blíží se nám začátek další canicrossové sezóny a je tedy ideální chvíle začít přemýšlet o prvním společném závodu se svým čtyřnožcem. Proto se podíváme, jak se na závodech chovat aVíce >>

Ledové obklady jsou obvyklé při akutním zranění (v tom případě ledování zahájíme co nejdříve), můžeš je ale využít i jako skvělou formu regenerace v případě, že při tréninku či závodě dostalaVíce >>

Tvoji běžeckou techniku pochopitelně nejlépe posoudí zkušené oko odborníka, nebo dokonce speciální přístroj. Určité znaky toho, že něco není v pořádku, však můžeš odhalit i ty sám. A to iVíce >>