Zatímco běh je z pohledu vybavení spíše nenáročným sportem, pro triatlon to rozhodně neplatí. Materiální výbavu přitom nestačí pouze pořídit, je třeba se o ni i starat. A právě teď jeVíce >>
Rovnítko mezi tyto dva sporty napsat nelze. Je velký rozdíl běžet po cestě, byť v kamenitém a náročném kopcovitém terénu, a mimo ni, a to nejen po fyzické stránce. I přes nějakéVíce >>
Pozitivní vliv na vytrvalostní výkonnost má celá řada přírodních látek a rostlin a jednou z nich je i ženšen, který je po staletí využíván pro své revitalizující, posilující a omlazující účinky.Více >>
Zatímco bílý tuk je tkáň, kterou ve svém těle ve větším množství nechceme, hnědý a béžový tuk, to už je jiná káva. Platí totiž, že čím více ho v těle máme,Více >>
Máš pocit, že když konečně zhubneš, vyletí tvá výkonnost nahoru? Stát se to může, ale také to může být přesně naopak. Jak tedy zjistit, jaká hmotnost je pro tebe naVíce >>
Blíží se nám začátek další canicrossové sezóny a je tedy ideální chvíle začít přemýšlet o prvním společném závodu se svým čtyřnožcem. Proto se podíváme, jak se na závodech chovat aVíce >>
Ledové obklady jsou obvyklé při akutním zranění (v tom případě ledování zahájíme co nejdříve), můžeš je ale využít i jako skvělou formu regenerace v případě, že při tréninku či závodě dostalaVíce >>
Tvoji běžeckou techniku pochopitelně nejlépe posoudí zkušené oko odborníka, nebo dokonce speciální přístroj. Určité znaky toho, že něco není v pořádku, však můžeš odhalit i ty sám. A to iVíce >>
Česká štafeta zimních triatlonistů slaví historický úspěch. Tým ve složení Aneta Grabmüller – Marek Rauchfuss poprvé ovládl závod mistrovství světa, který se uskutečnil v neděli 23. února v italském středisku Cogne. ČeskoVíce >>
Čeští reprezentanti opět potvrdili, že v zimním triatlonu patří k těm nejlepším – na mistrovství světa v italském lyžařském středisku Cogne vybojovala Aneta Grabmüller v závodě žen stříbro, bronz slavili HelenaVíce >>
Jak se dostat na vrchol? Nestačí jen makat, je třeba tomu dát systém. Přitom neexistuje jediná správná cesta – tréninkových metod a systémů, které tě mohou dovést k vrcholu, je více.Více >>
Některé metody péče o zdraví nestárnou a neztrácejí na důležitosti, protože zkrátka stále dobře fungují. Proto i pohyb stále zůstává jedním z nejdůležitějších faktorů prevence boji proti všem nemocem, ty infekčníVíce >>
Snížit příjem, zvýšit výdej – tato mantra odborníků na hubnutí je sice základ, jenže ne vždy to funguje tak, jak bychom chtěli. Pojďme se tedy podívat na klíčové procesy uvnitřVíce >>
Na pšenici v zásadě není nic špatného, problém je ale v tom, že jí jíme moc. Proto se vyplatí namísto ní do jídelníčku více zařazovat obiloviny, pseudoobiloviny a semena, pro která odborníciVíce >>
Únorové číslo časopisu RUN je již na stáncích! Časopis je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte toto čísloVíce >>
Jak už jste u mých článků zvyklí, týkají se převážně kondičních a zdravotních aspektů tréninku. Dnes tomu nebude jinak, jen se na téma podíváme z jiného pohledu. Zaměříme se naVíce >>