Posloucháte své tělo, dopřáváte mu komplexní zátěž a dbáte na regeneraci včetně kompenzačního cvičení? Pokud ne, snažte se o včasnou nápravu, aby se vaše tělo nestalo obětí jednostranné zátěže.Více >>

Z hlediska lidí bez zkušeností s aktivním sportem je běh z kopce naprostá pohoda. Místo člověka přeci pracuje zemská přitažlivost. Pro mnoho vytrvalostních běžců je ale „seběh“ téměř noční můrou. Bojí se, že si při něm namohou svaly nebo si dokonce přivodí zranění. Sportovní
lékař Timothy Noakes z Jihoafrické republiky, autor knihy Běžecké pověry (The Lore of Running), pro vás má dvě zprávy.Více >>

Že obal prodává, to je známá věc. Přesto si ho ale výrobce potravin nemůže udělat jen podle svého – zákon mu totiž nařizuje, které údaje na etiketu dát musí, které může (a za jakých podmínek) a které nesmí. A na nás je, abychom se v té změti naučili orientovat, protože právě to je jediná cesta ke zdravému a vyváženému jídelníčku.Více >>

Noční můry mnohých běžců, degenerativního onemocnění kloubů, se nezbavíte návštěvami lékařů, hromaděním rentgenových snímků a polykáním tablet. Správná cesta vede přes zvládání stresu, zdravou životosprávu a relaxaci.Více >>

I sportovec to občas přežene s alkoholem a ráno se probudí malátný, s bolestmi hlavy a nevolností.Více >>

Všichni víme, jak je protažení po tréninku důležité, ale znáte to: někdy fakt není čas, někdy se moc nechce a pak se to nasčítá a tělo to odnáší. Proto pro vás máme tip na bleskový strečink, který vás zdrží opravdu jen minimálně.Více >>

Být první v historii svého oboru znamená obvykle nesmrtelnost. Úvodní novodobé olympijské hry v Aténách v roce 1896 byly sice milníkem ve sportu, ale jména většiny vítězů jsou zapomenuta. Ovšem až na jednu výjimku: hrdinu maratonského závodu Řeka Spyridona Louise.Více >>

Jste sportovec, cyklista, běžec, triatlonista nebo člověk s aktivním životním stylem? Pak tedy pozorně čtěte a pojďte se seznámit se Save-ID, které jsou tady právě pro Vás.Více >>

Mezi nejužší trojicí nominovaných v ženské kategorii byla i Zuzana Hejnová, která v sezóně 2013 vyhrála všech 13 závodů, ke kterým nastoupila. Oba jamajští vítězové ovšem byli favority, odvezli si totiž z moskvekého šampionátu sadu zlat z tratí 100 m, 200 m a štafety na 4x 100 m.Více >>

I když dáte do tréninku všechno a nebudete zapomínat ani na odpočinek a regeneraci, pokud nezapracujete na své psychice, nikdy to nedokážete na trati prodat. Jednu z účinných možností, jak dosáhnout lepší psychické pohody a uvolnění, přitom představují relaxační techniky, které vám zároveň pomohou zrychlit regenerační procesy po tréninkové zátěži.Více >>

Byl to Jakub Wolf, který začal psát slavnou historii závodu Běchovice – Praha. Na konci 19. století v něm triumfoval hned třikrát za sebou.Více >>

Ano, i ovoce může být zdrojem tuku. Pak sice nevyniká stravitelností ani nízkou kalorickou hodnotou, ale zato je skvělým zdrojem živin.Více >>

Orientační běžec a člen Inov8 týmu Jan Procházka už potřetí v řadě ovládl tento slavný pražský závod. Mezi ženami vyhrála běžkyně do vrchu Pavla Fričková z Olympu Praha.Více >>

V neděli 10. listopadu se v kunratickém lese poběží výroční, už 80., ročník závodu Velká Kunratická. Kvóta běžců je ale již dávno naplněna.Více >>

Po patnácti letech, které věnovala veslování, se Gabriela Hejtíková rozhodla před pěti lety pro triatlon. Protože se věnuje delším „ironmanským“ vzdálenostem, vyzkoušela si letos v létě například Swissman, extrémně náročný závod v alpském terénu. Před dvěma lety ji ale zradilo zdraví. Zánět v pravém třísle ji ale naštěstí odstavil jen na pár týdnů. Podstoupila totiž léčbu krevní plazmou.Více >>

Dne 6. 11. od 13:00 hod do 19:00 se v centru aktivní fyzioterapie FYZIO Aktiv uskuteční ojedinělý jednodenní praktický workshop AKTIVNÍ NOHA pod vedením Lenky Kazmarové, fyzioterapeutky a učitelky švýcarského pohybového konceptu SpiraldynamikR.Více >>