Situace posledních týdnů z nás vysává energii a pomalu ztrácíme životní rovnováhu. Přitom ta je pro naše zdraví, psychickou kondici a v konečném důsledku i kvalitu nebo délku života naprostoVíce >>

V červenci se do kalendáře sportovních akcí vrátí běh z Prachatic na Libín pod novým názvem XTERRA Běh do vrchu. Jak je zřejmé z názvu za znovuobnovením tradice stojí pořadateléVíce >>

Co si dáš k obědu? Něco, co ti chutná, a zároveň je to i zdravé?  Samozřejmě. Spojili jsme se se špičkovým šéfkuchařem Maxime Smenchukovem, který je nejen skvělým kuchařem, aleVíce >>

„Už vím, co s tím… Mám totiž plán,“ pěje Kryštof Richard Krajčo co chvíli na rozhlasových vlnách. Vztahuje se ale jeho skálopevná víra v čarovnou moc plánování i na začínající kondiční běžce? AnoVíce >>

Pokud rádi závodíte, víte, že správně si rozložit důležité a vedlejší starty a ty zkombinovat s tréninkem tak, aby byl efektivní, nikoliv ničivý, je pěkná alchymie. Co tedy (ne)dělat po maratonu a jak seVíce >>

Pro někoho zbytečný přepych, pro někoho nezbytnost, bez níž by se k výkonu, ba k samotnému běhu nedokopal. Jak může běžecký trenér pomoct vám? Na chvíli si odmyslete všechno to,Více >>

Závod lze občas zaměnit za tempový trénink. Pokud běžíme závod tréninkově, je to v pořádku, musíme být schopni ale tento záměr splnit a příliš nezávodit. To nedokáže každý a mohu říci, že mněVíce >>

Fyzická příprava orientačních běžců není zdaleka jediný faktor, na který se orienťáci v přípravě zaměřují. Tak jako v biatlonu rozhoduje střelba, v orienťáku je to mapa. Jaké druhy tréninků orienťáci s mapou absolvují aVíce >>

Aby byla diagnóza stanovena správně, dostali jste tu nejlepší péči a udržovali se v dobrém tréninkovém rozpoložení, doktor by měl znát vaši sportovní zátěž. Běžci často ve strachu, že by jim lékařVíce >>

Po sladkém občas zatouží každý. V přiměřeném množství neškodí, ale tyto kroky vám pomohou dostat chutě pod kontrolu. Vysoká konzumace cukru může vést k nárůstu váhy a zdravotním problémům. Rozkolísá totiž energii a vyburcujeVíce >>