Běháme celý rok a všude tam, kam přijedeme. Vyrazili jsme do Císařských hor – pouhé čtyři hodiny od českých hranic v rakouské části Alp, kde kromě běhání lze udržovat formuVíce >>
Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a dalšíVíce >>
Jóga a hubnutí? Vždyť je plná pomalých pohybů, a navíc se při ní vůbec nevzdálíš z místa! Intenzita nula! To je sice pravda, přesto ti však může pomoci poměrně zásadně. Proč?Více >>
Potřebujete někdy opět najít další běžeckou motivaci nebo chcete zkusit něco jiného než obyčejné běhání? Zkuste orienťák! Tady je 20 důvodů, proč zabrousit do orientačního běhu: Orienťák jako „zelený sport“.Více >>
Připravuješ se na pražský maraton či jiný maraton v podobném termínu? Pak je období března a začátku dubna pro tvou přípravu naprosto klíčové. Právě teď se rozhoduje o tvém úspěchu.Více >>
Má zajímavou chuť, řadu pozitivních účinků na tělo, a navíc vydrží dlouhé skladování, takže si ji i v tomto období můžeš dopřát v lokální verzi od českých farmářů. Černá ředkev, popelka meziVíce >>
Dýchání má za úkol zajistit kyslík pro naše buňky, zároveň však velice úzce souvisí s držením těla. Dokonce tak výrazně, že příčina bolestí zad se velice často nachází právě v nesprávnémVíce >>
Při hubnutí je důležité nastavit intenzitu pohybu tak, abychom pálili hodně kalorií, ale zároveň co nejvíce podpořili tukový metabolismus. Jak na to? Cukry vs. tuky Čím větší intenzitou běžíš, tímVíce >>
Zahájit běžecký rok v teplém únorovém sluníčku u moře v Itálii, to zní stylově. Tím spíš, když nejdřív šijete běžecká trička a potiskujete je, a teprve potom začnete sami běhat. ZávodníVíce >>
Když běžec trénuje šestkrát týdně, je to většinou borec s ambicemi. V triatlonu je stejný počet tréninků naprosté minimum, pro výkonnostní růst je většinou nutné výrazně přidat. Kde na to ale máVíce >>
Kristiina Mäki, Moira Stewart, Jitka Asterová, Kamila Nývltová nebo Lukáš Konečný s Davidem Svobodou. Osobnosti ze všech možných odvětví vyrazili podpořit běžeckou myšlenku na pomoc Ukrajině, kterou pořádá Česká obec SokolskáVíce >>
Středomořský způsob stravování, který je známý z dovolenkových destinací v zahraničí, dlouhodobě patří mezi nejoblíbenější typ stravování i u nás. Jídelníček ze středomoří je pestrý, chutný, vyvážený a obsahuje vysokéVíce >>
Když se v manželství potkají dva běžci, mají kromě společného koníčka i vzájemné pochopení pro to, že svět běžce a „normálního člověka“ se občas dost zásadně liší. Co ale, když dojdeVíce >>
Nemine měsíc, aby vědátoři z Cambridge nepřišli s další průlomovou formou tréninku. Oxford nezůstává zpátky, a to raději nezmiňujme laboratorníky z Harvardu. Základní měrnou jednotkou běžecké přípravy však celosvětově zůstane ROVINKA.Více >>
Ještě nedávno glutamát nikdo neřešil, v posledních letech mu zastánci zdravé výživy vyhlásili nemilosrdný boj. Jenže se přitom tak trochu zapomíná, že jde o látku, které se v řadě potravin vyskytuje zcelaVíce >>
Že bílkoviny jsou pro sportovce zásadní, opakujeme skoro pořád. Dnes se ale podíváme nikoliv na proteiny, které přijímáme stravou, ale na ty, které vznikají uvnitř našeho těla a zásadně ovlivňujíVíce >>