Že se před tréninkem (a to ani dvě hodiny před ním) nemáte naládovat pizzou, muffiny nebo šampaňským, snad připomínat netřeba. Jenže pak jsou tu ještě potraviny, u nichž vás to překvapí. RadějiVíce >>
Moc se o ní nemluví, přitom se meditaci věnuje stále více lidí a vrcholových sportovců. Vědí proč. Ať už jim pomohla posunout hranice jejich výkonu, schopnost přijmout porážku, nebo se jen vnitřněVíce >>
Ač se to nemusí na první pohled zdát, běhání a jízda na koloběžce mají mnohé společné. Jde o dost staré pohybové aktivity a stejně jako běháním i jízdou na koloběžce jste kdysi pro svéVíce >>
Teploty spadly, dny babího léta pomalu, ale jistě střídají ty sychravé. Ale ani s podzimními psotami běhání nekončí. Byla by škoda se o všechny (barevné) tváře tohoto ročního období ochudit. Stačí seVíce >>
Letní triatlonová sezona už je za vámi a je pomalu na čase sečíst případné šrámy na těle i na duši. Pokud jste se do tréninků i závodů obuli vážně naplno, měli byste tohoVíce >>
Dlouhodobá zátěž v tréninku může znamenat riziko přetížení, při podcenění počátků nemoci také přinést výrazné komplikace při následném léčení a zanechat i trvalé následky. K tomu, abychom trénovali chytře, nám mohou pomoctVíce >>
Vyrazit si v létě v sukni a dlouhých ponožkách opravdu nejde. To je důvod, proč jsou kotníkové ponožky nedílnou součástí šatníku každé ženy. Pohled na odhalené achilovky je dokonce pro některé muže vzrušující,Více >>
Nová studie zjistila, že mnohem důležitější je, jak jste fit, než kolik vám je let. Mezi mírou zlepšení a věkem nelze vysledovat žádnou přímou úměru. Uvádí se, že míra aerobní kondiceVíce >>
Nebojte, příprava „na sucho“ nemá nic společného s globálním oteplováním ani nedostatkem srážek. Jedná se o přípravu orientačních běžců mimo les, tedy o studování mapových podkladů a terénů či zimní přípravuVíce >>
Některé barvy máme rádi, jiné nesnášíme a občas máme potřebu vzít si oblečení určitého odstínu. Není to však projev marnivosti. Barvy totiž výrazně ovlivňují naši psychiku i fyzické tělo, a mohou dokonce léčitVíce >>
Jestli si chcete dát do těla, vyrazte na Slovensko. Ale nebojte, Západní a Nízké Tatry si neužijí jen zkušení běžci. Liptovská oblast nabízí pro každého něco, takže si tu na svéVíce >>
Řada lidí je víceméně smířená s tím, že spolu s nástupem chladnějších měsíců bude čím dál tím náročnější dopnout džíny a číslo na váze poskočí vzhůru. To není úplně ideální přístup, protože tomuVíce >>
Jaké jsou nezbytné aspekty úspěšné sezóny orientačních běžců? Dá se na závody v orientačním běhu připravit stejně jako na silniční závody či krosy? Kdy se trénink zaměřuje na obecnou vytrvalostVíce >>
Na českém trhu je stále novinkou – wattmetr Stryd, který umožňuje měření výkonu při běhu. Nyní jsme se rozhodli jej důkladně otestovat. Roli pokusného králíka sehrál mistr ČR v maratonuVíce >>
Běháte a máte psa a chcete tomu věnovaný čas propojit. Základ splněn. Canicross je přirozeným pohybem nenáročným na vybavení, navíc si ho užíváte s parťákem, který má pořád radost. Začít s ním je jednoduché.Více >>
Vyšetření Expert vás ve čtyřech krocích dovede k podstatě věci Rozhovor před rozborem Krátký rozhovor odhalí vaši osobní anatomii a biomechaniku běhu, případně chůze, a zaměří se na vámi popsané cíle a potřeby. SpolečněVíce >>