Zima a závody, dává tohle spojení smysl? I tahle mince má rub a líc. Přijde na to, kdo ji převrací v dlani. Pokud patříte k silně motivovaným jedincům zahleděných doVíce >>

Nenechte se odradit těmi, co vás od běhu v zimě zrazují, protože prý zaručeně nastydnete, zničíte si průdušky či jinak poškodíte zdraví. Běh v chladu je naopak zdraví prospěšný! Pokud tedy budeteVíce >>

Co v zimě? Orientační běžci dle povětrnostních podmínek vyhledávají různé možnosti tréninku. Někdo preferuje lyžování, jiní odlétají do teplých krajin Portugalska nebo Španělska za tréninky v dunách, velkou popularitu zažívají nočníVíce >>

Testosteron a růstový hormon jsou pro sportovní výkonnost zásadní. Jejich hladinu ale nemusíte zvyšovat jen dopingem, ale i zcela legálně a bez zdravotních rizik – prostřednictvím tréninku. Testosteron a růstovýVíce >>

Běhá se sice hlavně nohama, úlohu našich paží bychom však přesto neměli podceňovat. Jejich práce totiž nejen spolurozhoduje o běžecké výkonnosti, ale v případě chyb se může rovněž podepsat i naVíce >>

Dlouhá léta se u nás traduje spousta mýtů a nepravd o kávě a jejich účincích. U nás jsou tyto mýty podpořeny špatnými osobními zkušenostmi, danými špatnou kávovou kulturou. Mýtus 1.Více >>

Nejlepším způsobem, jak aktivovat chodidlo, je běh naboso. To však přes zimu zvládá jen málokdo. Pokud tedy chcete, aby nohy neztratily svoji funkci, musíte je pravidelně procvičovat. Prospěje to vašemuVíce >>

Pojďme si udělat listopadové čtení s orienťákem trochu zábavnější a zahrajme si hru! Slyšeli jste už o orientačním běhu, ale nedokážete si zatím představit, jak to v lese s mapou a buzolou chodí?Více >>

Běhu se nemusíte vzdávat, ani když je sněhu po kolena. Michaela Mertová radí, jak zvládnout trénink v zimním období, a přidává pár dojmů ze své role ambasadorky běžeckých kempů Trailcamps. ZaVíce >>

Chcete v létě podávat na triatlonových závodech co nejlepší výkony? Pak je důležité začít se systematickou přípravou už v zimě. Pojďme se společně podívat, jak nejlépe rozvrhnout trénink v průběhu celého triatlonového roku,Více >>