Čas nezastavíš a v životě každého běžce nutně přijde okamžik, kdy se jeho výkony nejen nezlepšují, ale naopak začínají klesat. Nemusí to ale nutně znamenat konec radosti z běhu, nýbrž naopak začátekVíce >>
Rozdíly mezi mužským a ženským tělem jsou neoddiskutovatelné, a to zdaleka nejen navenek. Znamená to ale, že by triatlonistky a triatlonisté měli trénovat odlišně? A kdo je vlastně lepší vytrvalecVíce >>
Zatímco in-line brusle či kolo jsou pro běžce poměrně častým doplňkovým sportem, lezení na ferratách využívá v tréninku jen málokdo. A přitom jde o velmi účinný způsob rozvoje vytrvalosti i síly.Více >>
Trailové závody miluji a Rakousko je pro ně jako dělané. Už podruhé jsem se proto vypravila horský maraton, který je nedaleko Kitzbühelu a už v názvu i jeho jméno. KAT100 – Kitzbühelen Alpen TrailVíce >>
Zatímco v rámci běhu je dvoufázový trénink spíše výsadou elitních atletů, v triatlonu je to jiné. Pokud se chceš dlouhodobě zlepšovat v každé disciplíně, s šesti tréninky týdně si nevystačíš a druhá fáze seVíce >>
Výzkumy jednoznačně prokázaly, že pokud se nám před závodem či tréninkem povede maximalizovat prokrvení svalů, naše výkonnost vzroste. Cesta, jak toho dosáhnout, se jmenuje oxid dusnatý. Oxid dusnatý (NO) jeVíce >>
Vyvážená strava s obsahem všech důležitých vitaminů a minerálů je základ pro udržení zdraví i budování výkonnosti. Připravili jsme pro tebe přehled těch nejdůležitějších z pohledu sportovní výživy. A vitamin Vitamin AVíce >>
V průběhu roku jsme se podrobně věnovali vlivu hormonálních změn v době menstruačního cyklu na sportovní výkonnost a s tímto tématem souvisí i téma antikoncepce. Která metoda je nejbezpečnější? A co zdravotní rizika?Více >>
Je asi zbytečné přít se, zda je člověku přirozeným pohybem číslo jedna běh anebo chůze. Ať tak či onak, ani ti nejobdařenější běžci nemají důvod ohrnovat nad chůzí nos. JejíVíce >>
Každý chce běhat rychle a cesta k tomu vede jedině přes optimální mix tréninku všech potřebných schopností. Samotný rychlostní trénink tu představuje jen třešničku na dortu, která je ale pro konečnýVíce >>
Bolí tě kotník, koleno nebo achillovka? Řešíš, co s tím, kam se obrátit a jaké jsou možnosti terapie? Co s tebou může ten který odborník dělat a co bude hlavně naVíce >>
Bolesti achilovek obvykle vznikají z přetížení a přispívají k nim i další faktory (špatná technika běhu, nevhodně zvolená obuv, zanedbání regenerace…). Náprava obvykle vyžaduje komplexní přístup, jeho vhodnou součástí aleVíce >>
Odpověz na soutěžní otázku a vyhraj láhev 0,7 l a čtyři přípravky ALPA SPORT STAR. Promasíruj se k lepšímu výkonu Víš, že tvoje svaly nesílí, když běhají, ale když odpočívají?Více >>
Odpověz na soutěžní otázku a zapoj se do soutěže o 1 pár LEKI Cross Trail TA a 1 pár LEKI Cross Trail Lite Carbon. Cross Trail TA Stabilní trojdílná hůlVíce >>
V poslední době se opět všude objevují pobídky k detoxikaci těla, často s dovětkem, že ti ta či ona kúra zároveň pomůže i zhubnout. Skutečně to funguje, nebo je zatímVíce >>
Většina lidí má zafixováno, že nejlepší potravina je vždy ta čerstvá. V případě zeleniny to však vždy platit nemusí. Není sice nic lepšího než čerstvá zelenina ze zahrádky,avšak v tomto ročním obdobíVíce >>